Bocsánatot kérünk, mert
· így tisztességes, ha hibáztunk;
· szeretnénk, hogy felnőve gyerekeink is képesek legyenek saját tetteik és szavaik felelősségét felismerni.
Lássuk a leggyakoribb esetet! Gyermeked tesz valamit, ami nem helyes, vagy rosszalkodik, hisztizik. Te a szokásos módon, esetleg indulatosan reagálsz, mire gyermeked ideges, frusztrált lesz, vagy megbántva érzi magát. Te pedig máris bűntudatot érzel.
Ismerős?
Ilyenkor két lehetőséged van: vagy tovább haladsz lefelé a negatív spirálon, vagy változtatsz a pozitív érzelmek irányába. Vagyis minden ilyen helyzet egy-egy lehetőség arra, hogy tudatosabbá tedd szülői jelenléted.
Lássuk is, hogyan!
1. Csak nyugalom! Meséld el gyermekednek, mi váltotta ki belőled az adott reakciót: ezzel ő is jobban megérti az érzelmek okát, működését és kezelését, a beszélgetés pedig mindkettőtök számára megnyugtató lesz.
2. Mondd ki, hogy valóban sajnálod! Így, pusztán, önmagában. Ne mosd össze a te részed a gyermekedével! Az nem bocsánatkérés, ha azt mondod: „Sajnálom, hogy így reagáltam, te viszont…!” A nyugalom elvesztése emberi dolog, de az őszinteség és önmagad felülvizsgálata a szoros kapcsolat kiépítésének alapfeltétele. A gyermeknek tudnia kell, hogy minden körülmények közt mellette állsz; ennek egyik módja, ha képes és hajlandó vagy bocsánatot kérni. Röviden tehát: vállald a felelősséget saját hibádért, légy őszinte, fejezd ki őszinte sajnálatod és mondd ki az egyszerű szót: Bocsánat! Fontos tudni, hogy a bocsánatkérés után a gyerekek zaklatottsága, dühe, bűntudata vagy más negatív érzése jelentős mértékben csökken, hangulatuk pedig javul. Mindig hallgasd meg őket figyelmesen és ne bagatellizáld el érzelmeiket, mert azok valósak; bocsánatkéréseddel pedig elismered létjogosultságukat. Így a gyerekek megtanulják, hogy az érzések természetesek, biztonságos és lehetséges kifejezniük azokat, sőt, képesek lesznek azokat kezelni is.
És még valami! Magadnak is bocsáss meg!
Nem kell tökéletesnek lenned! Sokszor azt hihetjük, szülőként sosem tévedhetünk, holott ez nem így van. A gyereknevelés tulajdonképpen tanulás a jobb szülővé válás folyamatában. Hibákat garantáltan el fogsz követni – a cél az, hogy tanulj belőle és egyre ritkábban forduljon elő. Ne ragaszkodj a bűntudathoz, mert az nem szolgál sem téged, sem a gyermeked, ellenben akadályozza a teljes és mély kapcsolódást. Ha bocsánatot kértél, lépj tovább úgy, hogy tetteiddel bizonyítod gyermeked számára, hogy komolyan gondoltad, és a továbbiakban odafigyelsz a hasonló helyzetek tudatosabb megoldására.
A gyermekeid a példádon keresztül tanulnak: tanítsd meg nekik, hogy a továbblépés mindenki számára felszabadító és egészséges módja a bocsánatkérés és a megbocsájtás erénye! Forrás: consciouslylisa.com