Minden anyuka – főleg első babánál-, imádja ölelgetni, puszilgatni a gyermekét.
Nézzük, miket mérlegeljünk elöl, illetve hátul hordozás esetén – különös tekintettel arra, ha valaki szeretne igazán aktívan mozogni.
Mi az ideális a baba/gyermek szempontjából?
A babák számára szinte mindegy, hogy a hordozás során elöl, vagy hátul vannak. A testkontaktus, az anya illata, de még a lélegzés üteme és a szívverés is érzékelhető háton, így számukra a hordozás élménye lényegében ugyanaz.
Nagyjából 3-4 hónaposan a baba aktívan nézelődni kezd, már „kiforog” a kötésből, ficereg, esetleg eltolja magát a hordozó személytől. Ilyenkor sokan azt gondolják, a hordozás nem nekik való, de megoldást jelent a csípőre vagy hátratétel, ami a babának megadja a kíváncsiskodás szabadságát, az anyai ölelés biztonságából. Körülbelül ez az időszak (3-4 hónapos kor) tekinthető tehát az elöl hordozás határának.
A baba növekvő súlya miatt pedig már az anya testének sem mindegy, hol hordoz, hiszen hosszú távon számos kellemetlen hatással nézhet szembe.
És mi a legjobb az anya szempontjából?
Maminbaba órán az anyák egészsége érdekében hátra kötjük a babákat, amitől kivételes esetekben eltérhetünk. Érdemes átgondolni, hogy aktív mozgás esetén miért ezt az álláspontot képviseljük.
Pattantyús-Ábrahám Ágnes gyógytornász elmondása szerint nagyobb súlyú baba esetében jobban terhelődik a medencefenék izomzata, mintha ugyanezt a súlyú babát hátra tesszük. Elöl-hordozásnál a súlypont előbbre kerül (mint várandósság alatt), ezért derékból kompenzál a test, ezáltal viszont az ágyéki gerincszakasz izmai fokozott tónusba kerülnek, feszessé válnak, mely derékfájdalomhoz vezethet.
Érdemes a továbbiakat is megfontolni:
• Esetleges hólyagsüllyedés vagy méhsüllyedés is kockázat lehet nagy súly elöl cipelése esetén, mely hosszú távú komplikációkkal jár.
• A szülés utáni regeneráció alatt ki kell hangsúlyozni, hogy ha a deréktáj feszes – mert például befeszül a nagy súlyú baba elöl hordozásától – akkor az esetleges szétnyílt hasizom is nehezebben regenerálódik. Maminbaba órán a különböző koreográfiákba rejtett hasizomra ható elemekkel tudjuk segíteni a szétnyílt hasizom regenerálódását, míg a csípő mozgások, tekerések lazíthatják a befeszült ágyéki gerincszakaszt.
• Sportolás, túrázás esetén arra is gondolnunk kell, hogy stabilan és biztonságosan mozogjunk babánkkal. Hátul hordozásnál jobb a súlyeloszlás, közelebb van a gerinchez a baba, így az egyensúly megtartása is biztosabb. Ráadásul, ha magasra kötjük őt, jobban kilát, és jobban élvezi a „közös” sportolást és a hordozást magát, hiszen nézelődik, felfedez.
• Otthoni hordozás esetén is érdemes szem előtt tartani a fenti szempontokat, és figyelni a test jelzéseit. Ilyenkor a saját döntésetek; ezzel szemben a Maminbaba órán a Ti egészségetek az oktató felelőssége, ezért nyugodtan bízzátok rá magatokat!
• Aktív mozgás esetén (például hordozós sportok, Maminbaba, túrázás stb.) bátran kössétek hátra a gyermeket már pár hónaposan is! Higgyétek el, érezhetően jobb lesz!
A hátul hordozáshoz főként lélekben kell készen állni
Legtöbbször azt tapasztaljuk, hogy az anyukák lelkileg nem állnak még készen hátra kötni a gyermeket, vagy egyszerűen bizonytalanok, hogyan tegyék. Amikor végre megtörik a jég és eljön a nagy nap, megkönnyebbülve mosolyognak, hogy „így tényleg mennyivel kényelmesebb”!
Ahogy látod, ennek anatómiai okai vannak!
Ha bizonytalan vagy, kérd az oktató vagy hordozási tanácsadó segítségét és élvezd az aktív babás éveket!
Kaufmann Zsuzsi, Maminbaba oktató
Fotó: Freepik