A gyermekáldás rengeteg élménnyel és az élet kiteljesedésével jár, egy izgalmas és új időszak a felnőttek életében. A változás azonban nemcsak az aktívan töltött időszakot, hanem a pihenésre szánt órákat is jelentősen átalakítja, írja a csalad.hu.
Szülőként megváltoznak az alvási szokások
Ha felébred a pici, akkor azért, ha túlságosan csöndben van, akkor azért: a lényeg, hogy szinte nincs olyan éjszaka egy kisgyermekes szülő életében, amikor ne sétálna el legalább egyszer az éjszaka közepén a kiságyhoz.
Az idő előrehaladtával sokszor teljesen feleslegesek lesznek ezek az álmos kiruccanások, de a takaró megigazítása, vagy a leesett plüss helyretétele azért nyugtatólag tud hatni az emberre. A brit University of Warwick kutatói arra voltak kíváncsiak, meddig tart és mi lehet az oka a szülővé válás utáni alvási szokások változásának.
Nem mindig van oka a annak, hogy felkelünk éjszakánként
Vannak természetesen egyértelmű válaszok, hiszen a szoptatós anyák a gyermek sírására hosszú hónapokig kelnek ki az ágyból pár óránként, aztán meg jönnek a hasfájós időszakok, a pelenkacsere miatti ébresztők, a betegségek miatti riadóztatások pedig szinte már fel sem tűnnek.
A szakemberek azonban azt figyelték meg, hogy a szülők többsége akkor is felkel éjszaka, ha látszólag semmilyen oka sincs erre. Ráadásul olyanokra is erőteljesen jellemző ez az új viselkedési forma, akik korábban úgy aludtak, mint a bunda.
Csaknem 5 ezer szülőt vontak be a vizsgálatba
Az egyetem kutatói 2008 és 2015 között csaknem ötezer szülő bevonásával figyelték meg, hogyan változnak a gyermekáldással a felnőttek alvási szokásai. A résztvevőknek gyakorlatilag folyamatosan le kellett jegyezniük, mennyit és hogyan aludtak, felébredtek-e éjszaka.
A Sleep című szaklapban megjelent írás szerint az első három hónap hozza a legnagyobb változást, akkor átlagosan egy órával kevesebbet alszanak éjszakánként az édesanyák, és 15 perccel rövidebb pihenésre számíthatnak az édesapák. A nagy különbség okai érthetőek a kicsi táplálása miatt. A különbség folyamatosan csökken, azonban a felmérésből az derült ki, hogy még hat évvel a gyermek megszületése után sem állnak vissza a felnőttek alvási szokásai a korábbi időszakban megszokottakhoz.
Még 6 évvel a szülés után is kevesebb a szülők pihenési ideje
Hat esztendő után is az anyukák 20 perccel, az apukák továbbra is 15 perccel kevesebbet pihennek, mint a gyermek előtt. Miközben arról is sokan panaszkodnak, hogy nem alszanak olyan jól, illetve mélyen, mint egykoron.
Az ok: a felelősségtudat
A kutatók szerint az ok a felelősségtudatban rejlik. A Telegraph című brit lap idézi Sakari Lemola vezető kutató, a University of Warwick pszichológia tanszékének munkatársát. A szakember azt mondja, miközben a gyermekvállalás nagyon sok örömmel és élménnyel jár, társul a felelősségtudattal és a kötelezettségekkel, amelyek átalakítják az ember alvási szokásait.
Egyértelműen kijelenthető tehát, hogy a pihenés felnőttkori időszakára a legnagyobb hatással a gyermekvállalás van – állítják a brit kutatás készítői.
Forrás: csalad.hu
Fotó: