Szükségtelen az ajánlott mennyiségnél több D-vitamint adni a csecsemőknek, mert nem lesznek tőle erősebbek a csontjaik – állapította meg egy finn kutatás.
Miért fontos a D-vitamin?
A D-vitamin a kalcium felszívódását segíti, ezért alapvető fontosságú a szervezetnek. Amikor a bőrt napsütés éri, természetes úton képződik, egy 2016-os kutatás azonban azt állapította meg, hogy az európaiak akár 40 százaléka is hiányt szenvedhet belőle.
Megfelelő mennyiségű D-vitamin hiányában megnő az angolkór kockázata, ilyenkor a csontok csökkent kalciumtartalma miatt deformitások alakulnak ki.
Finn kutatók abból indultak ki, hogy a több D-vitamin jobb lehet a babáknak, ezért klinikai tesztek során 975 egészséges finn csecsemő bevonásával vizsgálatot kezdtek. Véletlenszerűen egyes babáknak az ajánlott napi 400 nemzetközi egység (NE, angolul International Unit, azaz IU) D-vitamint írták elő, a többinek ennek háromszorosát, 1200 IU-t.
A több D-vitamintól nem lesz egészségesebb a gyerek
A gyerekek kétéves korára azonban a kutatók nem találtak különbséget sem a csonterősségben, sem a fertőzések előfordulásában – írták a JAMA Pediatrics című gyermekgyógyászati szaklapban.
– Tudomásunk szerint ez az első nagyszabású, randomizált vizsgálat, amely értékelte a D-vitaminos étrend-kiegészítés hatásait a születéstől a kora gyermekkorig – idézte a kutatókat a Medialxpress.com tudományos-ismeretterjesztő portál.
Mint megjegyezték, a babák nagy része ugyan már a tesztek előtt sem volt D-vitamin-hiányos, a nagyobb adag D-vitamin nem járt további előnyökkel sem a csonterősségre, sem a fertőzések gyakoriságára nézve.
Finnországban és sok más nyugati országban az élelmiszerekbe általában tesznek D-vitamint, így a két év alatti gyerekeknél a napi 400 IU D-vitamin adagolásával elegendő mennyiség jut a szervezetbe – következtettek a finn kutatók.
Mi történik, ha a D-vitamint túladagolod?
Azon kívül, hogy – mint a kutatás kimutatta – nem jár előnyökkel a csonterősségre nézve, a túlságosan sok D-vitamin bevitele hosszú távon káros is lehet a szervezetre. A D-vitamin túladagolás megemeli a szervezetben a kalcium mennyiségét, és egyéb tüneteket is produkál:
– izomgyengeség
– hányinger, hányás
– székrekedés
– hasi fájdalom
– fejfájás
– fáradtságérzet
– fokozott szomjúságérzet
– súlyosabb esetben agyi rendellenesség, hallucinációk, kóma
– erek és szövetek elmeszesedése
Olvasd el ezt is!
D-vitamin: a náthától és influenzától is megvéd! Mit kell tudni róla? »
Babát vársz? Ezért figyelj oda, nehogy D-vitamin hiányban szenvedj – Rossz hatással van a magzatra »
Forrás: MTI, Webbeteg
Fotó: maternidadfacil.com