Az úszómozgás, mint mozgásforma, és annak szerkezeti egyszerűsége, hasonlít a kisded kúszó-mászó mozgásához. Ezért már csecsemőkorban, elkezdhető a vízhez szoktatás.
A fejlődés előrehaladtával és a rendszeres uszodai foglalkozásokkal már korai életkorban elérhetjük a vízhez szoktatáson keresztül az úszómozgást megközelítő egyes részmozgásokat, mozgásformákat. Kisgyermekeknél 3 éves korig, az ideg-izom koordináció még nem kellően érett, ebben az életszakaszban nagymértékű fejlődésen mennek keresztül.
1. Mi az a búvárreflex, hány hónapos korig tart?
Bár a csecsemők légzésvisszatartása sokkal kifejezetebb – ha az arcukat víz éri -, reflexszerűen zárják el külső orrnyílásukat, szájukat. Ez a reflex hónapok múlva tompul, majd leépül. Gyermekorvosok és szakemberek sem tudták még meghatározni a búvárreflex tompulásának majd leépülésének az időpontját. Általános vélemény, hogy ez az időpont, 3-6 hónapos kor között van. A babák nyitott szemmel, és szájjal merülnek a víz alá, de erre más élettani adottságok vonatkoznak.
2. Hány hónapos kortól ajánlott elkezdeni a babaúszást?
3 hónapos kortól, 12 hónapos korig tart a csecsemőkor, ezen idő alatt beszélhetünk babaúszásról.
(Megfelelő védőoltástól: Di-Per-Te, számítva, orvosi igazolással elkezdhető a foglalkozás, ezt az oltást 3 hónapos korban kapja a baba).
3. Otthoni felkészülés!
A medencés úszás előtt ajánlott a víz hőfokát csökkenteni. Az otthoni testhőmérsékletű fürdővizet fokozatosan lehet hűteni úgy, hogy fürdés után "hideg foltot" alkalmazunk. 1 – 1 fokkal lehűtjük, majd a baba testével megkavarjuk a vizet. 3 hónapos korra, érjük el a 30 – 31 fokot, ami ideális hőfok a baba testének.
4. Később is elkezdhető!
A búvárreflexnek a későbbiekben – azaz nagyobb babáknál – a vízhez szoktatásban nincs szerepe (7, 8 hónapos kortól). Ennek ellenére nem kell attól tartani, hogy a már leépült reflex miatt nem kezdhető el a babaúszás. Minden babánál elkezdhető 1 éves korig.
Az imitált merülésekkel ugyanazt az eredményt érjük el, csak nem olyan látványosan és valamivel később, mint a 3, 4 hónapos babáknál. 7, 8 hónapos csecsemőnél már a tudatos légzést kell tanítani.
M. Kecskés Edit
Babaúszás oktató