Gátmetszés – készülj fel és kerüld el!
Íme pár javaslat, ami segít a gátat védeni: A prenatális időszakban alkalmazható technikák: – medencealap összehúzó gyakorlat (Kegel Intimtorna, Szuper Kegel Intimtorna, Kriston Intimtorna) – a medencealap ellazítását és "kidudorítását"…