Mit egyen a kismama a szoptatás alatt?! Receptekkel! II. rész
A szoptató kismama étrendjére ugyanúgy vonatkoznak az egészséges táplálkozás alapelvei, mint bárki étrendjére. Fontos a megfelelő energia–, tápanyag-, vitamin-, ásványianyag- és folyadékbevitel. Szoptatás ideje alatt nem szabad drasztikus fogyókúrába kezdeni,…