Terjed a koronavírus, tombol az influenza, mit lehet tenni, hogy elkerüljétek a megfertőződést? Pánik helyett a legfontosabb, hogy megtanulj helyesen kezet mosni és erre a gyermekedet is megtanítsd. Ebben segít most a Semmelweis oktatóvideója, melyben Csima Zoltán, az Epidemiológiai tanszék tanársegédje mutatja be a megfelelő technikát.
A vírusok elleni védekezés egyik leghatékonyabb módja, ha odafigyelünk az alapvető higiéniás szabályokra – ezt hangsúlyozza egyebek közt a WHO, a UNICEF és a Nemzeti Népegészségügyi Központ.
Hogy mik ezek a szabályok? Például, hogy könyökhajlatba tüsszentünk, nem nyúlkálunk az arcunkhoz piszkos kézzel, és naponta többször is alaposan kezet mosunk.
A helyes kézmosási technikát most egy videóból is megismerheted: a pár perces videóban elhangzik, a helyes kézmosási technika 6 mozdulatból áll, ezzel tudjuk garantálni az egész kézfelület megtisztítását – és sajnos a tapasztalat azt mutatja, nagyon kevesen szánják rá azt a 20-30 másodpercet, hogy alaposan megtisztítsák a kezüket.
Így kell helyesen kezet mosni!
– Engedd meg a csapot, majd – lehetőleg langyos vízzel – nedvesítsd be a kezed
– Nyomj elegendő szappant a tenyeredbe
– Oszlasd el a szappant a tenyéren, a tenyér hátsó felén, az ujjak között, az ujjak végén, illetve külön a hüvelykujjat is mosd meg – ez a folyamat kb. fél percig tartson
– Ezt követően bő vízzel öblítsd le a kezed
– Végül – még mindig folyatott víznél – tépj egy adag papírtörlőt, töröld meg a kezed, majd ezzel a papírtörlővel zárd el a csapot, így elkerülheted, hogy ismét beszennyeződjön a kezed
A következő helyzetekben mindig moss kezet:
– Mosdóhasználat előtt és után
– Étkezés előtt és után
– Tömegközlekedési eszköz használata után
– Forgalmas, emberekkel teli hely elhagyása után – hazaérkezéskor főleg (orvosi rendelő, pláza, bank, edzőterem, iskola…)
Amennyiben alkoholos fertőtlenítő folyadék van csak kéznél, ugyanúgy járj el, mint vizes-szappanos kézmosásnál – azaz 20-30 másodperc alatt oszlasd el a tenyeredbe kinyomott mennyiséget a kézfejeden, ujjak közt, ujjak végén és a hüvelykujjon, ennyi idő alatt ki tudja már fejteni a hatását.
Nézd meg videón is a helyes kézmosási technikát!
Forrás, képernyőfotó: Youtube