Kórházból hazatérve
Amikor megszületik csecsemőnk, nincs napirendünk, minden a szoptatás vagy tápszeres etetés körül zajlik a baba igényeit figyelembe véve. Talán 1 fix pont van még babánknál: az esti rituálé, a fürdetés, esti elaltatás.
A mi fontos feladatunk, hogy 2-3 hónapos kor környékére valamennyi kis csúszást figyelembe véve egy napi ritmust kialakítani, ez nem könnyű feladat, aki volt már benne, tudja. Nekünk is, csecsemőnknek meg főleg elsőd rendű, hogy tudja, mikor mire számíthat.
Együttalvás/ különalvás dilemmája: Mindenkinek: babának, mamának praktikusabb, ha a kiságy pár lépésre van ágyunktól és mindketten hamar visszatérhetünk aludni. Persze előfordul, hogy kicsi a hálónk és a kiságy nem fér be, ha pár lépés a gyerekszoba, az is megfelelő lehet. Ne költözzünk viszont a gyermekhez, ő nem a házastársunk.
Csecsemőkor és hozzátáplálás kezdése
Milyen lehet egy 3-4 hónapos csecsemő ideális napirendje: Ha korán kelő, reggeli után még biztos szunyókál, azután játék jön, majd tízórai, ismét alvás, ebéd, délután i alvás, uzsonna, délután hosszabb játékidő, fürdés, vacsora lefekvés. Ha későn kelő, evés után játék és rövidebb szundítás jön tízóraiig, lehet, hogy ebédig is éberebb. Ha túl álomszuszék napközben, valószínüleg keltegetnünk kell, hogy cserében éjszaka hosszabb alvási periódusok legyenek. Babánk fokozatosan lesz egyre élénkebb, kevesebbet alvó, de alvásai mélyebbek lesznek, minnél mozgékonyabb, még ha nekünk rövidnek is tűnnek. Ebből a kialakult rendből könnyen alakul 6 hónapos kor környékén a délelőtti gyümölcs, majd déli főzelék stb. beiktatása és elérjük az ideális 5x-i étkezési rendet. Ezt még az anyukáknak, testvéreknek is érdemes tartani.
Vannak a napközben keveset alvó gyerekek- én is megéltem – fél órám van valamit tenni, aztán a kicsivel foglalkozás jön, ekkor jön a találékonyság: egytálételek, részletekben készülő házimunka, mert a bébik nagy része igényli a foglakozást. Ha szerencsénk van éjjel cserében „jó” alvók. Ha az esti rutin egyforma időben zajlik, a fürdés közben kifáradt bébink alig győzi, hogy ehessen, aztán jön az altatás, ami hol könnyebb, hol nehezebb. Ringatás, mondókák, énekek, ágyba csempészés, akár többször próbálva. Nem könnyű azokkal a bébikkel- szintén tapasztaltam, akik nehezen alszanak el este, de megéri a kitartó próbálkozás. Éjszaka csak hangulatfényünk legyen és ha nem feltétlen muszáj, ne is minden etetésnél pelusozzunk. Persze borulhat a jól felépített rendszer a fogzás indulásakor-de kitartás, ez csak múló állapot.
Első gyermeknél, még napközben nem túl zajos a lakás, néha azt gondolná babánk, hogy nagy a csendesség, bátran takarítsunk, hallgassunk zenét, nem kell lábujjhegyen járkálni.
Bölcsődéskor, óvodáskor
Második babánál az alapzajt szolgáltatja a testvér. Persze kisded és ovis korban, mikor már csak 1 délutáni alvásunk van, már lehet, hogy csendet igényelnek és az anyukának is jól jöhet ez az idő csendesebb házimunkához, netán néha pihenéshez.
A napirend állandósága biztonságot nyújt bébinknek, persze lemondásokkal jár az anyáknak (esti programokról lemondás), de higgyük el, hosszabb távon megéri. Amikor majd közösségbe kell adjuk gyermekünket és ott szintén napirendhez kell igazodni, és még fontosabb számára, hogy a nyugodt éjszakai alvásokkal bírja a közösséggel járó megterheléseket.
Az egész unalmas mókuskeréknek tűnhet, jól jön egy lelkes nagyszülő, keresztszülő, vagy fizetett segítség, aki néha levált minket szülőket, hogy megpihenjünk, felfrissüljünk. Higgyék el a besegítő személynek is könnyebb a dolga, illetve közösségbe is könnyebben szokik csemeténk, ha észszerü napirendünk van.
Sokszor panaszkodunk: rossz evő a gyerekem: vissza kell gondolni, hol rontottam el: éjszakai evések csecsemőkor után, netán éjszakai teáztatás (még a pelusról leszokás is nehéz lesz!) vagy édességadás étel helyett.
Betegségek, utazások
Rövid kitérő végül az egyéb esetekre. Természetesen borul a napirend ezen esetekben, még ha próbálunk is alvásidőhöz igazodni utazáskor, gyermek kevesebbet mozgott, ezért változhat az ébrenlét, alvás periódus. Uticélhoz értünk, nyugodtan újra ragaszkodjuk a szokásos rendhez akár rokonnál, akár egyéb szálláson. 1-2 nap felfordulás, aztán rend lesz és a gyermeket is megnyugtatja, hogy más a hely, de anya/apa ott van és egyforma az elvárás.
Beteg a gyermek és ágyunkba, vagy szobánkba szokott, ahogy jobban van, szépen visszaszoktatjuk régi helyére, napirendjébe.
Fotó: Freedigitalphotos.net
Forrás:
TGYÁS, GYED, GYES, KALKULÁTOR >>