Zuhanyozzunk, vagy vegyünk ülőfürdőt?
– A babavárás alatt javasolt naponta legalább egyszer tusolni, de akinél fokozottabb a hüvelyváladék termelődése, naponta kétszer is megteheti.
– Használjunk semleges vegyhatású tusfürdőt.
– Az ülőfürdő az utolsó 3-4 hétben nem ajánlott, előtte is csak teljesen problémamentes terhesség esetén.
– Fontos! Figyeljünk oda, hogy a fürdővíz ne legyen forró, hanem inkább csak meleg.
Intim területek tisztán tartása
– Mosakodás után mindig töröljük teljesen szárazra az intim területet egy erre külön használatos törülközővel.
– Naponta többször cseréljük a tisztasági betétet.
– Hüvelyöblítés a várandósság alatt nem végezhető!
Bőrápolás a várandósság alatt
– A megszokott testápolót nyugodtan használhatjuk tovább, újat nem érdemes a várandósság alatt kipróbálni, nehogy allergiát okozzon.
– A hasfal, a mellek és a csípő környékére használhatunk speciális terhességi csíkok elleni krémet. Bár a terhességi csíkok kialakulását nagyban befolyásolják az örökletes tényezők, illetve alkati adottságok, mégis érdemes a növekedés, a bőr feszülése és az alakváltozás miatt ezeknek a területeknek is több figyelmet szentelni. Akár már egy jobb minőségű olívaolaj is sokat segíthet a húzódó, feszülő bőr puhításában.
Bőrvédelem
– Az érzékenyebb bőrűek használjanak télen is napfényvédő krémet, különösen, ha sok hó esik, hiszen az visszaveri a fényt, így kevésbé alakulnak ki a pigmentfoltok.
Szájápolás
– A várandósság alatt gyakrabban fordul elő fogínyvérzés. Mindenképpen fontos a fogorvosi ellenőrzés, és a rendszeres fogmosás. Ha ujjbeggyel masszírozzuk fogmosás után a fogínyt, csökkenthetjük a vérzést és kevésbé lesz érzékeny. Ajánlatos puha sörtéjű fogkefét és fogselymet használni.
Szerző: Homor Márta védőnő – www.vedonoblog.hu
Fotó: Pixabay