- mert azok a családok, akik együtt esznek, általában beszélgetnek is az ebédlőasztal felett – ez pedig segít az egymáshoz kapcsolódás érzésének fenntartásában
- mert azok a családok, akik a gyermekeik napjának szerves részévé teszik az esti étkezéseket, valószínűleg az élet egyéb területein is hajlamosak jól érzékelhető kereteket nyújtani, mondjuk a házi feladat megírásával, vagy a digitális eszközhasználattal kapcsolatban
- mert a vacsora a különálló családtagokból csoportot varázsol, amelynek révén a kortárscsoportnak riválisa lehet a család, mint alternatív csoport
- ha a gyermekek szemszögéből nézzük, a közös esti étkezések egy olyan állandó és kiszámítható alkalmat jelentenek, amikor megélhetik, hogy tartoznak valahová, és ahol az ételek megosztása révén szimbolikusan a róluk való gondoskodást is nap nap után átélhetik.
Nincs kütyü!
Nemrég láttam egy rövid videót, amiben az anyuka a teli tányér ételt akkor adta oda, amikor a családtag ellenszolgáltatásként odanyújtotta a mobilját. Javasolt a közös étkezést kütyümentes-időszakká tennetek, különben könnyen előfordulhat, hogy nem egymásra figyeltek, hanem a pittyegő üzenetekre vagy csak „épp gyorsan meg kell néznetek valamit”…
Ne csalj!
Tévé előtt együtt enni nem ugyanaz, mint egymást nézve elfogyasztani a vacsorát! Nem arról van szó, hogy az evéssel egybekötött közös sorozatnézés ne lehetne a kedvelt időtöltésetek – csupán ne soroljuk a közös étkezések kalapjába. Más a hatásfoka, ha egymás arcát nézzük és egymás hangját halljuk, mint ha Hollywood ügyeletes nagyágyúira tapadna a tekintetünk.
Van viszont egy jó hírem: az, hogy mi kerül a tányérokra, alig számít valamit. Tudom, ezzel egy dietetikus biztos vitatkozna, de az együtt evés pszichés védőfaktor-hatását nem befolyásolja, hogy párolt lazacot esztek zöldborsóval vagy melegszendvicset. Egy végigdolgozott nap után nyugodtan veheted „megúszósra” a figurát – nem baj, ha nem kerül ki Insta Story-ba, mit ettetek, mert a nemes cél érdekében nem kell a nagyvilágot elkápráztatnod.
Egy jó téma segíthet
Ha még újak vagytok az együtt étkezés témájában, talán segíthet, ha begyűjtesz pár beszélgetésindító témát – nem kell persze túlgondolni, ez is olyan, mint a biciklizés, a legnehezebb része az elindulás: ha megvan a lendület, le se lehet majd „lőni” a dumáló családtagokat!
Családként együtt étkezni esténként – az egyik „legjobb befektetés”, ami busásan megtérül majd – tegyél egy próbát!