Amikor a hozzátáplálásról esik szó, mindig felmerül a kérdés, meddig szoptassuk a babát. Elegendő mennyiségű anyatej esetén 6 hónapos korig a kizárólagos szoptatás ajánlott – ez a WHO ajánlása is. A szoptatás a kicsik számára nemcsak táplálékforrást jelent, hanem érzelmi kötődést, biztonságérzetet és megnyugvást is.
Mikor kezdjünk neki a hozzátáplálásnak?
A baba fejlettségétől függően anyatejes babáknál 6 hónapos kor után, a csak tápszeres illetve vegyesen táplált csecsemőknél kb. 4-6 hónapos korban jön el a hozzátáplálás ideje, amikor a baba megismerkedik a szilárd ételekkel.
A hozzátáplálás megkezdése néhány csecsemőnél nehézséget okozhat, mert a szoptatással biztosított szoros testi kontaktus időtartama a pépes ételek bevezetésével csökken. Az anyatej pépes ételekkel történő kiegészítése fokozatosan történjen, hogy ne jelentsen pszichés megterhelést sem a gyermeknek, sem az édesanyának, hívja fel a figyelmet Dr. Tausz István gyermekorvos, aki az alábbiakban hasznos tanácsokat oszt meg a hozzátáplálással kapcsolatban.
Honnan tudhatom, hogy a gyermekem megérett a hozzátáplálás megkezdésére?
– A csecsemő képes hason fekve az alkarjára támaszkodva felnyomni és megtartani magát
– A csecsemő kis segítséggel vagy önállóan tud ülni
– Gyakran veszi a szájába a különböző tárgyakat, játékokat vagy a kezét
– Érdeklődve figyeli, hogy mit esznek a szülők
– Kinyitja a száját, ha a babakanál hozzá ér
Hogyan és milyen ételekkel kezdjük a hozzátáplálást?
– A hozzátáplálást a délelőtti-déli órákban kezdjük el zöldség- és gyümölcslevekkel, pépekkel. Az anyatej édeskés íze miatt a csecsemő könnyebben fogadja el a természetes módon édeskésebb zöldség- és gyümölcsleveket és pépeket, például a sárgarépát, almát, sütőtököt, burgonyát, őszibarackot, körtét.
– A hozzátáplálás kezdeti szakaszában még elegendő a kisebb adag pépes étel, ehhez nyújtanak megfelelő alternatívát a 125 g-os HiPP biogyümölcsök és biofőzelékek.
– A szermaradványok elkerülésének érdekében legyél óvatos a bizonytalan forrásból származó, primőr zöldségekkel és gyümölcsökkel.
– Kezdetben csak egyféle ízt kóstoljon a baba néhány kanállal a délelőtti vagy a déli anyatejes táplálás előtt, majd fokozatosan lehet növelni az adagot.
– Az új ízt legalább 3-4 napig kapja. Csak ezután próbálkozz a következő íz kóstoltatásával. A tápláláshoz műanyag babakanalat használj.
– A pépeknek más az íze és az állaga, mint az anyatejnek, ezért sok baba nehezen fogadja el a szilárd táplálékot. A csecsemőnek meg kell szoknia a rágást és a nyelést is.
– A szilárd táplálékhoz való szoktatás több hetet vagy hónapot is igénybe vehet, ezért légy türelmes, próbálkozz újra és újra, de semmiképpen se erőltesd.
Mit tegyek, ha a gyermekem elutasítja a babakanálból való táplálást?
– A baba nyugtalanságára ne kizárólag a szoptatás legyen a válasz. A hozzátáplálás sikerességéhez hozzájárul, ha különösen a hozzátáplálás első heteiben fokozottan odafigyelünk a babára. Ha nyűgös, vegyük fel, dédelgessük, öleljük magunkhoz. A bőrkontaktus, az anya illata, hangja, testhőmérséklete megnyugtatja a babát. Ebben sokat segíthet az édesapa is, ha az anya helyett ő veszi fel a gyermeket és nyugtatja meg.
– Amennyiben a szoptatási időtartam csökkenése miatt a gyermek sír és nyűgös, tereljük el a figyelmét.
– A szilárd táplálékot minden nap ugyanabban az időpontban kínáld. Ha nem fogadja el a baba, tarts egy kis szünetet és próbáld meg később.
– Fontos, hogy a tápláláshoz lekerekített, puha műanyag babakanalat használj.
– Az üres babakanalat is a csecsemő kezébe adhatod, így játékos formában is megismerkedhet vele.
– Ideális esetben a baba táplálás előtt ne legyen túl éhes, mert akkor nem lesz türelme megkóstolni a szilárd ételeket.
– Betegség esetén átmenetileg ne folytasd a hozzátáplálást.
Mik a következő lépések?
– Reggelire, délután és vacsorára a csecsemő továbbra is a megszokott anyatejet (vagy anyatej hiányában tápszert) kapjon.
– Ha a baba már rendszeresen és szívesen fogyasztja a zöldség- és gyümölcspépeket a délelőtti és a déli órákban is, úgy uzsonnára kaphat gabonás gyümölcspépet, amellyel bevezethetjük a glutént a baba étrendjébe. A glutén bevezetésének ideális ideje 6-9 hónapos kor között van.
– Következő lépésként bevezethetjük a teljesen pépesített húsos zöldség- vagy gyümölcspépeket (menüket), amelyek fogyasztása főétkezésként javasolt délben vagy vacsorára.
– Amint gyermeked egy teljes adag húsos menüt megeszik ebédre, úgy elhagyhatod a déli anyatejes vagy tápszeres etetést.
– A hozzátáplálás megkezdésével a csecsemő folyadékszükségletét már nemcsak az anyatej biztosítja, hanem a bébiitalok és a babavíz is, valamint a bébiételek folyadéktartalma. A szilárd ételek bevezetésével fokozottan figyelj oda a baba rendszeres itatására.
– A csecsemő immunrendszere kb. 1 éves korra fejlődik ki, ezért a szilárd táplálékok fogyasztása mellett az igény szerinti szoptatás továbbra is ajánlott.
Szerző: Dr. Tausz István gyermekorvos, főorvos
[Támogatott tartalom]